Phương pháp giảm cân của sao Hàn

08:44:07 - 15/02/2013 - admin
loading...
Phương pháp giảm cân của sao Hàn

Hiện nay có rất nhiều các bạn trẻ thắc mắc là tại sao các người đẹp Hàn lại có thể có vóc dáng thon gon và đẹp đến như vậy. Vì thế ai cũng muốn tìm hiểu về cách giảm cân để có được dáng đẹp như  các ngôi Sao Hàn, sau đây mình xin chia sẻ bí quyết giữ dáng của một số người đẹp Hàn Quốc để bạn có thể biết thêm

1. Oak Joo Hyun

phuong phap giam can cua sao hanOak Joo Hyun đã thành công trong “công cuộc” giảm cân của mình nhờ bí quyết kết hợp giữa yoga, luyện tập cardio và lượng thức ăn giàu protein. Cô tuân thủ một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt: không ăn thực phẩm chứa carbohydrate thuộc nhóm phức tạp, không ăn đồ mặn, chỉ ăn rau và lườn gà. Theo Joo Hyun, tư thế yoga “một nửa vầng trăng” rất hiệu quả để có một vòng eo thon gọn.

2. Yoon Eun Hee

phuong phap giam can cua sao hanChế độ ăn kiêng của người đẹp Hàn Quốc khá đa dạng với nhiều loại thực phẩm như trứng, kim chi, súp cua, nấm, cá trích, giá đỗ, dâu tây. Mỗi bữa ăn cô sử dụng 170g gạo để cung cấp năng lượng cho cơ thể.

3. Chế độ ăn kiêng của Jung Hye Young

Dù đã là mẹ của 3 con nhưng Jung Hye Young vẫn duy trì được thân hình mảnh dẻ kể cả từ truớc và sau khi cưới. Cô có chế độ ăn kiêng rất kiên trì gồm nhiều protein cùng với việc tập thể dục.  Jung Hye Young là người đẹp điển hình trong giới những ngôi sao nữ có kinh nghiệm trong việc giảm cân thành công.

4. Jun Hye Bin

phuong phap giam can cua sao hanNgười đẹp cũng không sử dụng gia vị trong mỗi bữa ăn. Cô trung thành với chế độ ăn kiêng bao gồm ức gà, khoai lang, gạo, cá ngừ, rau. Ngoài ra, Jun Hye Bin còn tập thể dục đều đặn 2h mỗi ngày để có thân hình mảnh mai.

5. Wheesung giảm 7kg trong 3 tuần

phuong phap giam can cua sao hanWheesung từng tiết lộ trên trang twitter rằng, kế hoạch giảm cân đã giúp anh giảm được 7kg trong 3 tuần, chính vì thế anh đã có được thân hình vạm vỡ cùng cơ bụng 6 múi. Chế độ ăn bao gồm ức gà hun khói, salad và khi cảm thấy đói không thể chịu được thì có thể ăn quả hạnh. Ngoài ra để duy trì chất dinh dưỡng thì anh bổ sung thêm vitamin các loại và uống 2 lít nước mỗi ngày.

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

truyen sex
truyen nguoi lon
truyen loan luan
lam tinh
truyen dam
truyen 18