Thực đơn giảm cân detox đơn giản mà hiệu quả cho bạn gái

11:43:51 - 03/12/2015 - admin
loading...

Những người mới bắt đầu thực hiện phương pháp giảm cân detox thường loay hoay không biết xây dựng thực đơn như thế nào cho hợp lý. Hãy tham khảo thực đơn giảm cân detox đơn giản mà hiệu quả dưới đây để áp dụng cho mình nhé!

Giảm cân detox không nhất thiết phải nhịn ăn cả ngày mà bạn chỉ cần thay đổi chế độ ăn theo nguyên tắc: Bổ sung thực phẩm hữu cơ giúp cơ thể bài tiết và loại bỏ độc tố ra bên ngoài nhanh, hiệu quả, từ đó giúp giảm cân, giảm mỡ.

1. Thực đơn giảm cân bằng detox buổi sáng

– Uống 1 ly nước ấm pha với vài giọt chanh trước bữa sáng.

– Bổ sung thêm 1 đĩa sa lát rau củ trộn (nên làm loại sa lát có nhiều cà chua)

– Có thể bổ sung tinh bột với hạt lúa mạch. Hạt lúa mạch cung cấp nhiều chất dinh dưỡng nhưng không chứa chất béo cho cơ thể.

Nếu bạn bị dạ dày có thể thay nước ấm pha chanh bằng nước ấm pha 2 thìa mật ong để trung hòa hàm lượng axit trong dạ dày. Cả 2 loại đồ uống detox giảm cân này đều có công dụng tương đương nhau.

Thực đơn giảm cân detox đơn giản mà hiệu quả cho bạn gái

Uống 1 cốc nước ấm pha chanh vào buổi sáng

2. Thực đơn giảm cân bằng detox buổi trưa

– 1 cốc trà xanh sẽ không thể thiếu nếu bạn muốn cách giảm cân hiệu quả bằng detox.

– Món chính nên tối giản các đồ ăn chiên rán, hãy thay thế bằng một miếng thịt bò nướng và khoai tây nghiền.

– Cuối cùng bạn hãy tráng miệng bằng nước ép táo để ngăn chặn quá trình tích mỡ bên trong cơ thể.

Thực đơn giảm cân detox đơn giản mà hiệu quả cho bạn gái

Bò bít tết nướng không chứa chất béo

3. Thực đơn giảm cân bằng detox buổi tối

– Bữa tối bạn nên ăn nhiều rau củ (nên lựa chọn các loại rau củ ít chất ngọt như dưa chuột, cà rốt).

– Thêm 1 cốc sữa đậu nành không đường vừa không béo vừa tốt cho sức khỏe.

– Trước khi đi ngủ bạn nên uống 1 cốc nước nhỏ để cơ thể giải độc dễ dàng hơn.

Thực đơn giảm cân detox đơn giản mà hiệu quả cho bạn gái

Nên uống 1 cốc nước trước khi đi ngủ

Với thực đơn giảm cân bằng detox vừa đơn giản mà vẫn mang lại hiệu quả cao như ở trên, mong rằng các bạn gái sẽ sớm sở hữu thân hình thon gọn như ý.

Chúc bạn thành công!

Gợi ý xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

truyen sex
truyen nguoi lon
truyen loan luan
lam tinh
truyen dam
truyen 18