Điểm lại chế độ ăn giảm cân hiệu quả

10:39:52 - 04/09/2013 - admin
loading...

Chế độ ăn giảm cân là một phần quan trọng để bạn có một chiến dịch giảm cân hiệu quả. Cùng điểm lại một số lưu ý trong chế độ ăn giảm cân nhé!

 

Về rau quả

Bạn có thể thoải mái ăn các loại rau xanh, hạn chế các loại quả có lượng đường cao. Có thể biến tấu các loại rau xanh, hoa quả tươi như dứa, bưởi, bí đao, bắp cải, cà tím… thành các món ăn phong phú, sinh tố, salad… để tránh nhàm chán và duy trì hứng thú cho chiến dịch giảm cân lâu dài.

che do an giam can 4 Điểm lại chế độ ăn giảm cân hiệu quả

Ăn vặt

Chế độ ăn giảm cân khiến bạn cảm thấy thèm ăn? Hãy bổ sung một số món ăn vặt thơm ngon nhưng giúp giảm cân hiệu quả, hoặc ít nhất không khiến bạn phá vỡ hiệu quả của thực đơn giảm cân như sữa chua, hạnh nhân.

che do an giam can 1 Điểm lại chế độ ăn giảm cân hiệu quả

Đồ uống

Sử dụng trà xanh là lựa chọn khôn ngoan nhất cho đồ uống. Bên cạnh đó, bạn có thể đổi vị với các loại sinh tố giảm cân như sinh tố bưởi, sinh tố bí đao, dứa…

che do an giam can 2 Điểm lại chế độ ăn giảm cân hiệu quả

Dầu ăn

Nếu có thể, hãy sử dụng dầu ăn từ ô liu để làm tăng hiệu quả của chế độ ăn giảm cân nhé!

che do an giam can 3 Điểm lại chế độ ăn giảm cân hiệu quả

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

truyen sex
truyen nguoi lon
truyen loan luan
lam tinh
truyen dam
truyen 18