4 “siêu thực phẩm” mùa đông có thể giúp mẹ giảm cân sau sinh

22:20:39 - 08/01/2015 - admin
loading...

Mùa đông thường chị em sẽ rất ngại tập luyện để giảm cân. Tuy nhiên, nếu không có những giải pháp khắc phục thì tình trạng cân nặng của chị em sẽ tăng lên chóng mặt và rất khó kiểm soát. Vậy hãy cùng tham khảo ngay 4 "siêu thực phẩm" mùa đông có thể giúp mẹ giảm cân sau sinh dưới đây để sớm sở hữu vóc dáng thon gọn hơn nhé.

1. Đậu Hà Lan

4 thực phẩm mùa đông có thể giúp mẹ giảm cân sau sinh 1

Đậu Hà Lan chứa rất nhiều chất xơ giúp giảm cân khá tốt

Đậu Hà Lan chứa rất nhiều chất xơ, vitamin A, C và K. Đây đều là những chất rất quan trọng đối với máu và xương chắc khỏe. Các mẹ có thể xào đậu cùng thịt bò, thịt lợn thăn, ức gà không da hoặc hầm nhừ hạt đậu cùng thịt nạc băm và các loại rau củ sẽ cho món canh thanh mát có tác dụng giảm cân rất tốt nhé.

2. Dâu tây

4 thực phẩm mùa đông có thể giúp mẹ giảm cân sau sinh 2

Dâu tây cũng được biết đến là thực phẩm giúp phái đẹp giảm cân

Theo một nghiên cứu thì dâu tây chứa ít calo nhưng giàu vitamin C hơn cả một quả cam. Vì vậy, dâu tây sẽ giúp làm giảm nguy cơ của các cơn đau tim, suy giảm nhận thức và giúp da chống lại tác hại của các tia UV rất tốt. Hàm lượng các chất oxy hóa cao trong dâu tây cũng đã được ghi nhận là có khả năng làm hạn chế khả năng tích tụ của mỡ thừa. Do đó, các mẹ có thể ăn dâu tây trực tiếp hoặc bổ sung chúng vào các món salad trộn cùng các loại rau, củ, quả hàng ngày của mình.

3. Nấm

4 thực phẩm mùa đông có thể giúp mẹ giảm cân sau sinh 3

Giảm cân bằng nấm cũng là sự lựa chọn của nhiều người

Nấm chứa rất nhiều vitamin B và kali. Một số nghiên cứu trên động vật còn cho thấy nấm có lợi cho chức năng gan. Ngoài ra, nấm còn chứa rất nhiều vitamin D không chỉ giúp đẹp da mà nấm còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa rất tốt. Đó chính là lý do vì sao nấm cũng được liệt vào danh sách thực phẩm có tác dụng giảm cân. Các mẹ có thể thái nhỏ nấm và kèm vào trong các món rau luộc hoặc canh, súp… Cũng rất ngon miệng nhé.

4. Súp lơ trắng

4 thực phẩm mùa đông có thể giúp mẹ giảm cân sau sinh 4

Súp lơ trắng cũng là một bí quyết giảm cân rất tốt cho chị em sau sinh

Mặc dù bạn vẫn thường nghe thấy lời khuyên rằng hãy tránh xa các loại thực phẩm màu trắng khi giảm cân nhưng với súp lơ trắng thì lại là một ngoại lệ. Loại rau họ cải này có chứa nhiều thành phần chống viêm, tính mát và có khả năng giảm thiểu các yếu tố khởi phát ung thư và đột quỵ. Đặc biệt, cũng giống như các thực phẩm kể trên, súp lơ trắng có tác dụng giảm cân khá tốt nếu chị em thường xuyên bổ sung món ăn này vào thực đơn hàng ngày của mình.

Với những thực phẩm vừa ngon miệng lại có tác dụng giảm cân như ở trên, chắc hẳn bạn cũng rất muốn thực hiện ngay để sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn như ý. Tuy nhiên, cũng xin lưu ý là những thực phẩm này cần phải áp dụng lâu dài và chỉ phù hợp với những người không quá béo.

Bất ngờ với thực đơn giảm cân từ yến mạch 5

Bác sĩ tiến hành giảm mỡ bằng Laser Lipo cho khách hàng

Vì vậy, nếu bạn muốn có một thân hình cân đối nhanh chóng và an toàn mà không cần phải áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe, bạn có thể tham khảo tới phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ Laser Lipo tiên tiến nhất hiện nay. Đây không chỉ là liệu pháp giảm béo thông thường mà còn được các chuyên gia tại Hoa Kỳ xem là liệu pháp hỗ trợ điều trị thừa cân, béo phì tối ưu nhất giúp khắc phục tất cả các trường hợp béo bụng, mỡ thừa lâu năm mà không gây bất cứ rủi ro nào cho người điều trị.

4 thực phẩm mùa đông có thể giúp mẹ giảm cân sau sinh 5

Kết quả khách hàng giảm mỡ bằng Laser Lipo

Công nghệ giảm mỡ tiên tiến này đang được áp dụng độc quyền tại Thẩm mỹ viện Kangnam không chỉ giúp giảm mỡ bụng, giảm mỡ đùi, bắp tay, bắp chân mà còn giúp giảm mỡ nọng cằm khá hiệu quả. Đến với Thẩm mỹ viện Kangnam, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn và săn chắc chỉ sau một lần điều trị. Nếu muốn hiểu thêm về công nghệ này, bạn có thể trực tiếp đến Thẩm mỹ viện Kangnam hoặc gọi đến Tổng đài: 1900 6466 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc.

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

truyen sex
truyen nguoi lon
truyen loan luan
lam tinh
truyen dam
truyen 18