4 loại quả giúp giảm béo bụng “cấp tốc”

21:24:14 - 29/10/2014 - admin
loading...

Hoa quả, trái cây không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể mà còn là "chiếc chìa khóa vàng" trong thực đơn giảm cân. Với 4 loại quả giúp giảm mỡ bụng "cấp tốc" sau đây, bạn có thể tham khảo và bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày của mình nếu muốn giảm cân nhé.

1. Quả roi

4 loại quả giúp giảm béo bụng "cấp tốc" 1

Chất xơ có trong quả roi có tác dụng giảm cân khá tốt

Roi chứa hàm lượng nước cao nhưng bổ sung rất ít năng lượng cho cơ thể, chính vì vậy, roi có tác dụng giảm béo hiệu quả. Chất xơ trong quả roi có tác động tích cực tới việc đào thải đường và chất béo dư thừa khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, chất xơ còn điều hòa quá trình hấp thụ đường vào trong máu, tránh nguy cơ rối loạn chuyển hóa insulin.

2. Dưa chuột

4 loại quả giúp giảm béo bụng "cấp tốc" 2

Giảm cân bằng dưa chuột

Dưa chuột là loại quả có vị mát, chứa các loại axit amin, vitamin A, vitamin C và hàm lượng đường trong dưa chuột rất thấp, chính vì vậy, dưa chuột bổ sung rất ít năng lượng cho cơ thể. Dưa chuột giúp hạn chế quá trình chuyển hóa đường thành chất béo nên dưa chuột có tác dụng giảm béo rất tốt. Bên cạnh đó, do đặc trưng chứa hàm lượng beta caroten cao, dưa chuột làm chậm quá trình lão hóa da, làm mờ nếp nhăn và giảm thiểu quá trình oxy hóa.

3. Chanh

4 loại quả giúp giảm béo bụng "cấp tốc" 3

Chanh giúp giải phóng lượng mỡ dư thừa và giảm béo khá tốt

Chanh chứa hàm lượng vitamin C rất cao, có tác dụng tăng cường sức đề kháng và làm vững bền thành mạch, có tác động tích cực đến da. Chanh điều hòa quá trình hấp thu và giải phóng lượng mỡ dư thừa, lọc máu cũng như thải độc cho thận, gan, cải thiện đáng kể chất lượng máu, tăng cường hấp thu, phục hồi và nuôi dưỡng hệ tiêu hóa.

Để giảm mỡ bụng với chanh, bạn hãy rửa sạch chanh, sau đó ép lấy nước. Lưu ý ép cả vỏ chanh vì lớp vỏ này chứa nhiều canxi. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy ép nhiều vỏ chanh sẽ bị đắng nước thì bạn chỉ cần cắt một miếng nhỏ để ép. Hòa thêm 1 lít nước vào hỗn hợp vừa ép, cất trong tủ lạnh. Bạn hãy dùng 1 cốc nước chanh sau bữa ăn tối để giảm béo một cách hiệu quả nhé.

4. Táo

4 loại quả giúp giảm béo bụng "cấp tốc" 4

Táo chứa pectin – một chất giúp giảm cân hiệu quả

Trái táo có chứa pectin – một chất có tác dụng giảm nhanh cơn đói, tăng lượng đường trong máu và loại bỏ mỡ thừa. Vỏ táo chứa nhiều chất xơ, chính vị vậy, khi ăn táo bạn nên ăn cả vỏ để giảm cân một cách hiệu quả nhất. Lượng vitamin C trong táo tương đối cao, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và làm đẹp da, đặc biệt là ở chị em phụ nữ.

Không quá khó khăn để bổ sung 4 loại trái trên vào thực đơn hàng ngày của mình phải không nào? Quan trọng là bạn nên ghi nhớ tăng cường rau xanh, chất xơ và nước uống vào bữa ăn hàng ngày. Chắc chắn bạn sẽ đạt được kết quả như mong muốn. Nếu do đặc trưng công việc hoặc thói quen hàng ngày, bạn không thể ăn kiêng và cũng không đủ thời gian để giảm cân bằng cách chúng tôi mách ở trên thì hãy tham khảo phương pháp giảm mỡ nhanh bằng Laser Lipo.

Giải pháp 2 trong 1: Vừa giảm mỡ thừa, vừa hết rạn da sau sinh 2

Bác sĩ tiến hành giảm mỡ bụng bằng Laser Lipo

Công nghệ giảm mỡ Laser Lipo sử dụng năng lượng sóng laser đánh tan tất cả các mô mỡ dưới da, mô mỡ nằm sâu nên mỡ bị lấy đi hoàn toàn, triệt để và không có cơ sở hình thành trở lại. Nhờ vậy sau khi giảm mỡ bạn không còn phải lo lắng vì tình trạng mỡ tích tụ theo thời gian. Giảm mỡ theo phương pháp này bạn không phải lo lắng ăn kiêng hay luyện tập thể dục, hiệu quả duy trì lâu dài.

Với kết quả giảm mỡ bụng vượt trội, vĩnh viễn với chỉ một lần điều trị duy nhất, tuyệt đối an toàn, không đau, không xâm lấn, không để lại sẹo, đặc biệt, không mất thời gian chăm sóc hay nghỉ dưỡng, phương pháp giảm mỡ bằng Laser Lipo thực sự là lựa chọn số 1 của khách hàng.

Hiện công nghệ giảm mỡ Laser Lipo đang được áp dụng thành công tại TMV Kangnam, để được tìm hiểu thêm về công nghệ này, bạn có thể gọi điện đến Tổng đài: 1900 6466 để được tư vấn.

Gợi ý – Tìm Hiểu Thêm

>> Sau sinh bao lâu thì có thể giảm mỡ bằng Laser Lipo?

>> Giảm mỡ bụng bằng Laser Lipo có để lại di chứng gì không?

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

truyen sex
truyen nguoi lon
truyen loan luan
lam tinh
truyen dam
truyen 18