Những thực phẩm giúp giảm cân “siêu tốc”

11:21:07 - 31/05/2014 - admin
loading...

Để có được vóc dáng hoàn hảo và cân đối, có được vòng eo thon gọn, rắn chắc, và để bạn có thể diện bất cứ một bộ trang phục nào mà không phải lo rằng nó quá chật. Hãy tham khảo cách giảm cân sau đây từ thực đơn sau, để bạn có thể tự tin lấy lại được vóc dáng hoàn hảo.

Bạn hãy áp dụng những thực đơn sau đây để có thể tan mỡ bụng nhanhvà mang lại hiệu quả cao.

Thịt bò:

Cách chế biến đơn giản, bạn có thể xào thịt bò với các loại rau tùy thích, nhưng nên nhớ khi xào bạn nên cho ít dầu.

Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ, chế độ ăn uống của phụ nữ bao gồm thịt đỏ sẽ có khả năng giúp chị em nhanh chóng giảm mỡ bụng dưới hơn so với những chị em ít ăn thịt bò.

thit-bo-la-mot-trong-nhung-loai-thuc-pham-giam-can-huu-hieu

Sữa chua:

Hàng ngày bổ sung những ly sữa chua cần thiết cũng có thể giúp bạn có được vóc dáng hoàn hảo, cân đối và hài hòa.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì sữa chua là một trong số những loại thức ăn hoàn hảo, nó cung cấp đủ protein và chất béo thực vật cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, sữa chua giữ cho đường trong máu ổn định nên có thể ngăn chặn các cơn đói của bạn. Do đó, sữa chua được coi là một trong những thức ăn giảm cân nhanh bạn nên sử dụng trong chế độ giảm cân của mình.

sua-chua-tot-cho-viec-giam-can

Trứng:

Trứng luộc hay trứng xào cũng có hiệu quả rất tốt cho bạn nào muốn giảm cân, nhưng nên nhớ bạn cũng chỉ nên áp dụng tuần / 2 lần.

Trứng cũng là một trong những thức ăn giảm cân nhanh và hiệu quả. Thay vì chỉ ăn bánh mì vào buổi sáng, chúng ta nên ăn bánh mì cùng với trứng và sữa chua để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể trong cả ngày mà lại không lo béo phì, vì protein trong trứng làm bạn cảm thấy no và ăn ít hơn ở các bữa sau đó trong ngày.

trung-la-mot-trong-nhung-thuc-pham-giam-can-huu-hieu

Ớt:

Ớt có tác dụng tăng sự trao đổi chất trong cơ thể và có thể giúp cơ thể cháy nhiều calo một cách nhanh chóng, vì trong ớt có hợp chất gọi là capsaicin có tác dụng sinh nhiệt.

xem thêm:

>> bài tập giảm mỡ bụng dưới

>> làm sao giảm mỡ bụng

>> cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

truyen sex
truyen nguoi lon
truyen loan luan
lam tinh
truyen dam
truyen 18