adv top

Mẹo giảm cân với gừng

05:53:45 - 01/02/2013 - admin

Tăng cân, béo phì là “vấn nạn” của khá nhiều người ở mọi lứa tuổi trong cuộc Giảm cân đồng nghĩa với việc bạn muốn giảm khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Vì vậy bạn đừng bỏ qua cách giảm cân, giảm béo cực đơn giản này nhé!Meo giam beo voi gungĐể giảm béo với gừng, rất đơn giản, bạn chỉ cẩn thực hiện các bước sau:

- Đầu tiên bạn hãy chọn những củ gừng ta còn tươi,về rửa sạch đất bùn,sau đó cắt lát mỏng,đều. Phải là gừng tươi mới có tác dụng tốt, giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hoá và hỗ trợ giảm cân.

- Xếp gừng vào chai thuỷ tinh,đổ dấm gạo vào. Lưu ý chai thuỷ tinh phải sạch,khô,không mùi… Bạn có thể bảo quản dấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh. Sang tuần sau,vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi, bạn sẽ có kết quả giảm cân bất ngờ nhé!

Ăn gừng ngâm dấm hay một thìa con nước dấm còn có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Ngoài ra,còn tốt cho gan,ngăn triệu chứng rụng tóc,nhất là khi thời tiết đang giao mùa.

Ngoài ra bạn có thể uống trà gừng mỗi ngày, vừa tốt cho cổ họng vừa có tác dụng giảm béo nhé! Hoặc bạn có thể tự chế cho mình các món ăn giảm béo từ gừng rất đơn giản như sau:

1. Bánh mì gừng mật ong

Bánh mì gối đặt lên chảo nướng từ 3-4 phút sau đó phết lớp mật ong, chút gừng băm nhỏ lên trên.

2. Nước mật ong gừng

1 muỗng mật ong, 1 miếng gừng đập dập, thêm 200ml nước nóng là bạn có ngay thức uống ấm áp khi trời lạnh.

Ngoài ra, khi chế biến các món ăn hàng ngày, bạn có thể gia giảm thêm chút gừng, vừa tăng thêm khẩu vị lại có hiệu quả bất ngờ.

3. Sữa chua mật ong gừng

Cho chút mật ong, sữa chua và ít gừng vào hộp sữa chua ăn hàng ngày cũng là thủ thuật để bạn làm quen với cách giảm cân bằng gừng.

Để giảm béo với gừng, rất đơn giản, bạn chỉ cẩn thực hiện các bước sau:

- Đầu tiên bạn hãy chọn những củ gừng ta còn tươi,về rửa sạch đất bùn,sau đó cắt lát mỏng,đều. Phải là gừng tươi mới có tác dụng tốt, giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hoá và hỗ trợ giảm cân.

- Xếp gừng vào chai thuỷ tinh,đổ dấm gạo vào. Lưu ý chai thuỷ tinh phải sạch,khô,không mùi… Bạn có thể bảo quản dấm gừng ở nơi thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh. Sang tuần sau,vào mỗi buổi sáng hãy ăn 2-4 lát gừng tươi, bạn sẽ có kết quả giảm cân bất ngờ nhé!

Ăn gừng ngâm dấm hay một thìa con nước dấm còn có tác dụng tiêu mỡ, đốt sạch chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Ngoài ra,còn tốt cho gan,ngăn triệu chứng rụng tóc,nhất là khi thời tiết đang giao mùa.

Meo giam beo voi gung

Ngoài ra bạn có thể uống trà gừng mỗi ngày, vừa tốt cho cổ họng vừa có tác dụng giảm béo nhé! Hoặc bạn có thể tự chế cho mình các món ăn giảm béo từ gừng rất đơn giản như sau:

1. Bánh mì gừng mật ong

Bánh mì gối đặt lên chảo nướng từ 3-4 phút sau đó phết lớp mật ong, chút gừng băm nhỏ lên trên.

2. Nước mật ong gừng

1 muỗng mật ong, 1 miếng gừng đập dập, thêm 200ml nước nóng là bạn có ngay thức uống ấm áp khi trời lạnh.

Ngoài ra, khi chế biến các món ăn hàng ngày, bạn có thể gia giảm thêm chút gừng, vừa tăng thêm khẩu vị lại có hiệu quả bất ngờ.

3. Sữa chua mật ong gừng

Cho chút mật ong, sữa chua và ít gừng vào hộp sữa chua ăn hàng ngày cũng là thủ thuật để bạn làm quen với cách giảm cân bằng gừng.

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook