Cách giảm cân hiệu quả bằng sử dụng chuối

10:00:45 - 07/11/2015 - admin
loading...

Giảm cân bằng phương pháp tự nhiên luôn được mọi người yêu thích hơn bởi tính an toàn của nó, thực hiện giảm cân bằng những chế độ ăn uống khoa học có thể sẽ khiến bạn khó thích nghi bởi lượng đồ ăn vặt của bạn bị cắt giảm rất nhiều. Để có một thân hình khỏe đẹp, săn chắc bạn nên ăn thật nhiều loại hoa quả tốt cho sức khỏe như chuối, táo…  Đây là cách giảm cân hiệu quả được nhiều người áp dụng, ngoài việc cung cấp vitamin C cho cơ thể nó còn là cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả.

Có thể bạn sẽ bất ngờ khi biết được rằng, trái chuối ngon ngọt, dân dã lại là bí quyết giảm cân hiệu quả của phụ nữ Nhật. Sau đây chúng ta hãy cùng khám phá bí mật của thực đơn giảm cân bằng chuối này nhé!

Công dụng của chuối giúp giảm cân hiệu quả

cach-giam-can-hieu-qua

Cách giảm cân hiệu quả bằng chuối

– Chuối là một trong những loại hoa quả có chứa hàm lượng chất xơ rất cao, chuối cung cấp cho cơ thể cả chất xơ hòa tan lẫn chất xơ không hòa tan cho cơ thể. Do đó, chuối có thể giúp chúng ta giảm cân được là vì nó cung cấp một lượng chất xơ đủ để tráng thành dạ dày làm chúng ta luôn có cảm giác no qua đó khả năng hấp thụ thức ăn giảm đi đáng kể.

– Trong chuối, hàm lượng đạm cao gấp 4 lần trái táo, chất carbon hydrat cao gấp 2 lần, phốt pho nhiều gấp 3 lần, vitamin A và sắt nhiều gấp 5 lần, các khoáng chất và các sinh tố khác được coi là nhiều gấp đôi. Chuối có nhiều tác dụng tốt như giúp da mịn màng, bóng, mắt sáng, tinh thần sáng khoái, kéo dài tuổi thọ. Chuối là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng có nhiều lợi ích đối với sức khỏe và cơ thể.

– Đặc biệt, trong chuối còn chứa một hàm lượng chất xơ khác có khả năng kháng tinh bột có trong chuối sẽ bị nên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-24% chất béo, vì thế thuc don giam can này sẽ giúp lượng calo đi vào cơ thể giảm đi đáng kể, trực tiếp tránh được lượng mỡ thừa tích lũy trong cơ thể.

giam-can-hieu-qua

Cách giảm cân hiệu quả

– Chuối là một loại quả mang lại nhiều lợi ích như vậy nhưng năng lượng trong chuối lại rất thấp. Do đó, khi chúng ta ăn chuối vào thì nhanh cảm thấy no nhờ đó mà giảm được lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể đồng thời cân bằng năng lượng vào và năng lượng tiêu thụ cơ thể. Đó chính là lý do vì sao bạn ăn nhiều chuối mà không những không tăng cân mà còn mà còn là cách giảm cân hiệu quả nữa

Hãy sử dụng chuối thường xuyên như một loại thức ăn bổ dưỡng và để giảm cân nhé. Chúc chị em sớm sở hữu vóc dáng thon gọn.

Xem thêm bài viết cùng chủ đề:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

truyen sex
truyen nguoi lon
truyen loan luan
lam tinh
truyen dam
truyen 18