Ăn chuối giảm cân thế nào tốt nhất?

11:12:25 - 11/06/2013 - admin
loading...

chuối là khá hiệu quả trong việc giảm cân, vì nó ít calo và giàu hàm lượng chất xơ.  biquyetgiamcan chia sẻ kinh nghiện ăn chuối giảm cân của người nổi tiếng để chị em tham khảo.

An chuoi giam can the nao tot nhat?

Chuối là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

Một quả chuối chứa rất nhiều kali và magiê. Kali để ngăn chặn sự gia tăng huyết áp, và chuột rút cơ bắp, magiê giúp loại bỏ những ảnh hưởng của sự mệt mỏi. Chuối được hấp thụ khá tốt, từ trẻ em đến người già đều có thể ăn rất an toàn , và cung cấp dinh dưỡng cân bằng. ăn chuối giảm cân nên thực hiện vào bữa sáng. nữ diễn viên Nhật Bản Fukada Kyoko- chia sẻ chế độ ăn chuối giảm cân như sau: Ăn chuối vào mỗi bữa sáng giúp tôi giảm 12 kg.

“TBS” chương trình truyền hình Nhật Bản cũng phát sóng một chương trình đặc biệt, xin vui lòng lắng nghe Fukada chia sẻ kinh nghiệm của riêng mình trong việc ăn chuối giảm cân, làm cho chuối ấm lên bằng cách luộc chúng và ăn sáng với chúng thay vì các thực phẩm khác giúp tôi giảm 7 kg. Thậm chí Fukada cũng áp dụng để mất 12 kg theo phương pháp này khi cô cần giảm cân, Chuối đã trở thành thực phẩm bán chạy nhất của Nhật Bản. cách tốt nhất để giảm cân với chuối là: Dậy sớm mỗi ngày uống một ly nước lớn sau đó khoảng 5 đến 10 phút ăn một quả chuối, trước khi đi ngủ còn ăn bữa ăn nhẹ nửa đêm bằng một quả chuối, ba tháng sau cô bị mất 12 kg, cô thực sự khiến stylist của cô phải ngạc nhiên. 

An chuoi giam can the nao tot nhat?

Fukada đã giảm được 7kg nhờ phương pháp ăn chuối

Cắt chuối thành miếng nhỏ, trộn với salad rau, sau đó cho vào tủ lạnh trong  một thời gian ! bạn dễ dàng có một món ăn chuối khác đi nếu bạn nghĩ rằng ăn chuối không quá đơn điệu. Hoặc sau đó lấy một số táo, trái cây như dứa trộn với chuối để ăn trước bữa ăn sẽ khiến bạn no và đầy dủ chất dinh dưỡng, chất xơ hơn và sẽ không thèm các thức ăn khác nữa. nhu cầu ăn giảm nhưng bạn vẫn đủ chất vì vậy kết hợp các thực phẩm khác với ăn chuối giảm cân giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả, đồng thời không làm da bị xỉn màu hay xấu đi. 

ngoài ra bạn cũng thực hiện chế độ ăn chuối – bột yến mạch, nó rất dẽ làm và cũng rất hiệu quả để giảm cân. Đầu tiên thêm đủ nước và nấu chín bột yến mạch, sau đó cắt chuối thành miếng nhỏ và thêm vào đó, thêm một số trái dâu tây càng tốt, và sau đó nấu hỗn hợp với một ngọn lửa nhỏ trong năm hoặc sáu phút.

An chuoi giam can the nao tot nhat?

Chuối kết hợp với rau, cam làm món salad hay kết hợp với dứa, táo, việt quất vừa giúp gaimr cân vừa giúp làm đẹp

ngoài ra bạn có thể ăn chuối giảm cân bằng món chuối sữa chua, hoặc chuối mật ong. Nhúng chuối với mật ong để giảm cân nhanh. Hoặc giấm thơm cộng với chuối và thêm một lát chanh ũng là những cách ăn chuối giảm cân rất hiệu quả. Tuy nhiên chị em cũng cần lưu ý trong chế độ giảm cân cách giảm cân từ từ là an toàn nhất, nó tránh để cơ thể thiếu protein, khoáng chất và vitamin… bởi việc thiếu hụt chất dinh dưỡng thực sự sẽ ảnh hưởng xấu đến cơ thể và có thể gây nguy hại cho sức khỏe.

H.D

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

truyen sex
truyen nguoi lon
truyen loan luan
lam tinh
truyen dam
truyen 18