Thực đơn giảm cân nhanh

04:40:19 - 12/02/2013 - admin
loading...

Thực đơn giảm cân nhanh

 Thực đơn giảm cân chuẩn: 800Kcal/ngày, nhưng chỉ áp dụng với những phụ nữ có con nhỏ được 9 tháng đến 1 năm, vì nếu mới sinh xong đã áp dụng thực đơn giảm cân chuẩn này sẽ không tốt cho sức khỏe của mẹ và dễ dẫn đến tình trạng mệt mỏi.

 thuc don giam can nhanh
Thực đơn số 3 (800Kcal): 5 bữa/ngày
Bữa sáng
Sữa lạt không béo ½ ly
Bánh canxi 600 lạt 1 cái (10g)
Giữa sáng: chuối sứ 1 trái 60g
Bữa trưa
Cơm ½ chén (30g gạo)
Bò xào lăn (thịt bò nạc 100g, dầu ăn 5g, bột năng 2g, gia vị)
Xà lách 1 cây 100g, cà chua 1 trái 50g, hành tây ½ củ 30g
Bắp cải luộc (bắp cải 100g)
Ổi ¼ trái lớn 100g
Xế: Sữa lạt không béo ½ ly
 thuc don giam can nhanh
Bữa chiều
Bò bía, làm theo công thức sau:
–         Bánh tráng 5 cái nhỏ 10g
–         Củ sắn 1 củ vừa 200g
–         Tôm khô 50g
–         Dầu ăn 5g
–         Rau xà lách 100g
–         Rau thơm 30g
–         Đu đủ 1 miếng (100g)
Hột é: 1 ly không đường
n-nhanh-thuc don giam can nhanh
Hột é vừa mát, vừa rất tốt cho việc giảm cân của các bà mẹ sau sinh.
loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

truyen sex
truyen nguoi lon
truyen loan luan
lam tinh
truyen dam
truyen 18