Những lưu ý giúp các chị em giảm cân hiệu quả hơn

06:19:33 - 29/05/2015 - admin
loading...

Nếu muốn giảm cân hiệu quả và nhanh chóng thì các chị em nên lưu ý những điều dưới đây nhé!

Không nên chỉ tập trung và lượng calo mỗi ngày.

Những lưu ý giúp các chị em giảm cân hiệu quả hơn 1

Hãy chú ý đến thức ăn và tổng lượng calo mỗi ngày

Khi đan giảm cân nhanh, giảm tổng lượng calo tiêu thụ mỗi ngày là việc cần thiết. Tuy nhiên, chưa đủ, thức ăn tự nhiên chứa rất nhiều dưỡng chất hỗ trợ quá trình đốt cháy năng lượng, giảm béo mà không thể có trong các thức ăn đã chế biến. Vì vậy, bạn hãy chú ý đến cả chất lượng thức ăn lẫn tổng lượng calo tiêu thụ mỗi ngày để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất nhé!

Tập luyện quá mức

Những lưu ý giúp các chị em giảm cân hiệu quả hơn 2

Tập luyện quá sức sẽ khiến các chị em suy kiệt sức khỏe

Nhiều người ăn kiêng quá khắt khe và tập luyện  quá nhiệt. Đây chỉ là giải pháp ngắn hạn, bởi vì về lâu về dài nó sẽ dẫn đến sự suy kiệt sức khỏe. Để giảm cân thành công, bạn nên có chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lý kết hợp với luyện tập hợp lý.

Nên tập tạ

Phần lớn ai mới bắt đầu tập giảm mỡ bụng cấp tốc cũng đều cho rằng luyện tập tăng nhịp tim là chìa khóa thành công. Tuy nhiên, thực tế cho thấy tập tăng nhịp tim, đốt cháy calo/giờ nhiều hơn tập tạ, nhưng các tế bào cơ cần lượng calo nhiều hơn tế bào mỡ gấp 3 lần. Vì vậy, nếu muốn đốt lượng mỡ thừa thì hãy tập tạ thường xuyên nhé!

Những lưu ý giúp các chị em giảm cân hiệu quả hơn 3

Tập ta là cách luyện tập tốt nhất giúp bạn giảm cân hiệu quả

Cắt chất béo ra khỏi chế độ ăn kiêng

Một nhầm tưởng để giảm cân là nếu ăn chất béo sẽ làm bạn béo, vì vậy hãy tránh xa nó. Thực tế trong khi chất béo nhiều calo tương đối ( nhiều gấp 2 lần so với carbs và protein) nó lại giúp hỗ trợ tích cực cho quá trình giảm cân của bạn. Vậy bạn nên tối ưu việc giảm cân bằng việc ăn các chất béo lành mạnh trong khi vẫn kiểm soát được lượng calo mỗi ngày.

Trên đây là một số lưu ý giúp các chị em giảm béo, giảm cân đạt được hiệu quả hơn. Bạn nên lựa chọn và áp dụng các phương pháp giảm béo, giảm béo khoa học và hợp lý. Ngoài ra, nếu bạn muốn giảm cân, giảm béo nhanh chóng và triệt để, ngay cả khi bạn là người có cơ địa rất khó giảm cân thì bạn hãy tham khảo và áp dụng công nghệ 3D Lipo. Đây là công nghệ giảm béo hiện đại và tiên tiến nhất hiện nay của Hoa Kỳ, được FDA chứng nhận và kiểm định về chất lượng. Hiện nay, đang  được áp dụng rất thành công tại Thẩm mỹ viện Đông Á.

Những lưu ý giúp các chị em giảm cân hiệu quả hơn 4

Giảm béo triệt để và nhanh chóng nhờ công nghệ 3D Lipo tại TMV Đông Á

3D Lipo là công nghệ giảm cân tiên tiến  của thế hệ máy sử dụng kỹ thuật 3D và năng lượng sóng siêu âm hội tụ, là phát minh. Với thiết bị 3D thông minh giúp định vị chính xác lượng mỡ thừa. Năng lượng sóng siêu âm hội tụ hóa lỏng và giải phóng tối đa các tổ chức mỡ thừa, kể cả các mô mỡ rắn chắc nhất, đào thải chúng qua đường bài tiết tự nhiên, hoàn toàn không phẫu thuật, xâm lấn. Kết hợp với sóng hồng ngoại đa chiều giúp tăng sinh collagen, làm căng  mịn và săn chắc toàn bộ vùng da điều trị cho bạn thân hình thon gọn, săn chắc và mịn màng như mong muốn.

Để biết thêm chi tiết vui lòng xin liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tell: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69, đường 3 tháng 2, Quận 10, Tp HCM

Tell: 08.66880055 / 08.66884466

Gợi ý xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

truyen sex
truyen nguoi lon
truyen loan luan
lam tinh
truyen dam
truyen 18