Muốn giảm cân nhanh, đừng quên 101 cách uống nước

15:30:35 - 07/06/2013 - admin
loading...

Nước chiếm 70% trong cơ thể vì vậy bạn có thể hiểu ngay rằng muốn giảm cân nhanh phải nhớ đến “nước” đầu tiên.

Muon giam can nhanh dung quen 101 cach uong nuoc

nước chiếm 70% cơ thể bạn

Đừng quên nước trong chế độ giảm cân của bạn. Uống một ly nước mỗi sáng thức dậy trước khi đánh răng, trước mỗi bữa ăn và trước mỗi bữa ăn nhẹ để ngăn chặn sự thèm ăn của bạn là cách làm cho bạn cảm thấy no. Không thêm chất ngọt hay hương liệu vào nước của bạn.

Tuy nhiên bạn hãy nhớ rằng muốn giảm cân thì không thay thế bữa ăn bằng nước. Hãy bổ sung các loại vitamin tổng hợp hàng ngày để bổ sung các chất dinh dưỡng bị mất do bạn thường xuyên đi tiểu hơn khi uống nhiều nước. Điều này giúp bạn giảm cân mà vẫn không thèm ăn quá mức, hay mệt mỏi hay là cho làn da trở nên xấu xí xỉn màu. Thêm vào đó nên uống các loại nước ép trái cây, rau củ như: cà rốt, rau má, rau ngót, củ cải đường, nước cam tươi cho thêm chút muối tinh, hay nước ép trái thơm (tức trái dứa), nước ép táo đỏ hay quả sơn tra (quả táo mèo)… là vô cùng có lợi cho việc giảm cân. Các loại nước ép có nghĩa là để giúp cơ thể bạn tuôn ra độc tố và loại bỏ một vài kg (chủ yếu) trọng lượng nước từ cơ thể của bạn.

Muon giam can nhanh dung quen 101 cach uong nuoc

soup bắp cải hiệu nghiệm cho giảm cân nhanh

Ngoài uống nước lọc và nước ép từ rau củ quả bạn cũng sẽ nên uống một tách trà thảo dược để nhuận tràng hai lần một ngày. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh thì đừng quên soup bắp cải. Chế độ ăn uống này có thể giúp bạn giảm đến 10 kg trong một tuần. Nó liên quan đến việc ăn một ít chất béo, chế độ ăn uống chất xơ cao. soup bắp cải có thêm chút gạo và rau củ khác là lựa chọn rất tốt để thay thế chất xơ trong khẩu phần ăn thay cho chất béo để đạt hiệu quả giảm cân nhanh. Tuy nhiên bạn nên nhớ chế độ uống soup bắp cải này kéo dài 7 ngày và không được khuyến cáo như là một giải pháp lâu dài để giảm cân.

Muon giam can nhanh dung quen 101 cach uong nuoc

đừng quên bổ sung vitamin tổng hợp

Một trong các thứ đồ uống giúp bạn giảm cân nữa chính là ngũ cốc nguyên hạt được ép lấy nước hoặc nấu chín nguyên hạt như nước đậu nành, nước đỗ xanh, đỗ đen vừa tốt cho nội tiết tố nữ, thải độc lại tăng hàm lượng chất xơ khiến cơ thể tránh xa được các chất béo. Trên góc độ cá nhân tôi thực sự tin tưởng vào việc sử dụng nước để giảm cân nhanh và việc uống một cốc nước thêm vài hạt muối và sáng sớm khi vừa thức dậy thực sự rất tốt cho cơ thể thải độc tố, tiêu hóa tốt và giảm cảm giác thèm ăn.

H.D

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

truyen sex
truyen nguoi lon
truyen loan luan
lam tinh
truyen dam
truyen 18