Mẹo giảm cân nhanh cho phái đẹp

13:32:12 - 12/09/2013 - admin
loading...

Những người luôn có sẵn tinh thần ăn uống, nếu bắt họ nhịn ăn để giảm cân thì quả là khó khăn nhưng với mẹo giảm cân nhanh bên dưới đây không yêu cấu bạn phải nhịn ăn thậm trí vẫn có thể ăn thỏa thích mà cân nặng vẫn giảm hiệu quả.

Mẹo giảm cân nhanh cho phái đẹp

1. Chuẩn bị sẵn một hộp ngũ cốc

Trước tiên bạn hãy thay thế trên bàn hay những nơi bạn luôn nhìn thấy một hộp ngũ cốc thay cho những món ăn nhanh hay những đồ ăn vặt mà thường ngày bạn vẫn sử dụng mỗi khi cơn đói ập đến. Với cách này bạn vẫn có một món ăn ngon miệng tốt cho sức khỏe, đồng thời nó còn giúp bạn giảm những cơn đói khi đến giờ ăn.

Mẹo giảm cân nhanh cho phái đẹp

2. Để sẵn cơm gạo lức trong tủ lạnh

Bên cạnh hàm lượng chất xơ cao, gạo lứt chứa khá nhiều chất dinh dưỡng khoáng chất, chất xơ, chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe chúng ta. Khoa học từng chứng mình những người ăn gạo lứt có xu hướng gầy hơn. Vào mỗi sáng chúng ta nên chế biến sẵn cơm gạo lức với một số các loại thức ăn như ức gà luộc, thịt bò nướng…

Đây là một mẹo giảm cân nhanh mà hiệu quả giúp chị em  hằng ngày mà vẫn đảm bảo nạp một lượng calo vừa đủ và giải quyết những tình huống khó xử trong việc nấu ăn.

3. Ăn nhanh và ăn nhiều trái cây

Một bữa ăn phụ đơn giản và thấp calo với thật nhiều loại trái cây tươi như: nho, cam và các loại quả mọng như dâu tây, mâm xôi, anh đào… là lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe và hạn chế cơn thèm chất đường của bạn. Đây là cách làm đơn giản và hiệu quả để bạn tránh “đụng” những đồ ăn vặt chứa nhiều chất béo

bi-quyet-giam-can-nhanh-2

4. Ăn canh bí đao nấu thịt mỗi ngày

Một món ăn nấu rất nhanh mà cực tốt cho sức khỏe của chị em. Bên cạnh đó nó còn là vị cứu tinh mẹo giảm cân nhanh dành cho những người có thân hình quá đẫy vì bí đao là loại thực phẩm có khả năng tiêu mỡ, ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ và ngăn ngừa mỡ tích tụ nên chị em hãy yên tâm ăn thỏa thích mà không lo bị tích tụ mỡ thừa hay tăng chỉ số cân nặng.

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

truyen sex
truyen nguoi lon
truyen loan luan
lam tinh
truyen dam
truyen 18