Bí quyết giảm cân nhanh của sao Hollywood

23:16:05 - 12/09/2013 - admin
loading...

Sau khi sinh đứa con đầu lòng ngôi sao ca nhạc Mỹ đã nhanh chóng lấy lại thân hình cuốn hút của mình. Sau đây là bí quyết giảm cân nhanh mà Beyonce tiết lộ với người hâm mộ.

Bí quyết giảm cân nhanh của sao Hollywood

 Ăn rau diếp cá

Rau diếp cá còn có các tên khác là cây lá giấp, ngư tinh thảo, rau vẹn, tập thái.  Loại rau này có vị chua, cay, mùi tanh, tính mát, không độc; có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Ăn nhiều rau diếp cá giúp cơ thể thanh lọc được chất độc, giúp làm mát cơ thể và từ đó lượng mỡ thừa được đốt cháy hiệu quả thông qua việc đào thải chất độc có hại ra bên ngoài. Chỉ trong vòng có 5 tháng sau sinh Beyonce giảm 30 kg trọng lượng của cơ thể. Chị cũng đã chia sẻ rằng đã rất vất vả khi áp dụng bí quyết giảm cân nhanh đó là rèn luyện thể dục đều đặn và ăn rau riếp cá thường xuyên, nhờ vậy mà thân hình của chị nhanh chóng gọn gàng trở lại.

bi-quyet-giam-can-nhanh-2

Vậy bạn có muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh như Beyonce. Chúng ta cùng áp dụng cách chế biến món rau riếp cá để thêm màu sắc cho thực đơn giảm cân của mình nhé! bi-quyet-giam-can-nhanh-3

Gỏi rau diếp cá

Nguyên liệu:

–       300g rau diếp cá, chọn cọng non, rửa sạch, ngâm muối để ráo nước.

–       100gr mực nang làm sạch, thái nhỏ.

–       Lạc rang vàng, tách vỏ, để nguyên hạt

–       Củ hành tím, xắt mỏng, phi cho thơm vàng (có luôn dầu)

–       Ớt sừng đỏ, bỏ ruột, xắt sợi

–       Tỏi, bóc vỏ, băm nhỏ

–       1 miếng gừng

–       Gia vị: tiêu, đường, nước mắm chấm chua ngọt ăn kèm. Pha nước mắm chấm chua ngọt theo tỉ lệ: 1 phần nước mắm chấm ngon, 1 phần đường, 1 phần nước, ½ phần nước cốt chanh hoặc dấm.

Thực hiện:

–       Trộn rau diếp cá với nước mắm chấm chua ngọt, để cho thấm gia vị

–       Nấu nước dấm với một chút muối, đường, thêm vào một chút dầu ăn, cho mực vào trụng vừa chín, vớt ra để ráo và nguội.

–       Trộn hành phi vào rau, rồi cho mực vào trộn đều.

–       Cho gỏi ra đĩa, để 1 ít mực + ớt xắt sợi lên mặt, rắc đậu phộng. Dọn kèm với nước mắm chấm pha chua ngọt

Không chỉ laf bí quyết giảm cân nhanh cho bạn mà đồng thời nó còn giúp cơ thể bạn thanh nhiệt, lợi tiểu, lọc máu, giải độc, kháng viêm và tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Ngoài chế độ ăn ra thì bạn cũng nên chăm chỉ rèn luyên thể thao giống như Beyonce để lấy lại thân hình cuốn hút nhé!

Với bí quyết giảm cân nhanh mà Beyonce vừa mới chia sẻ, chúc bạn thành công và luôn xinh đẹp.

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

truyen sex
truyen nguoi lon
truyen loan luan
lam tinh
truyen dam
truyen 18