Bí quyết giảm cân, giữ dáng hiệu quả của người Nhật

01:10:16 - 20/04/2015 - admin
loading...

Người Nhật rất có ý thức trong việc bảo vệ sức khỏe của bản thân, ngăn ngừa tình trạng tăng cân và béo phì. Vậy các bạn hãy xem người Nhật đã giảm cân nhanh chóng bằng cách nào nhé!

>> Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quảhot-1

>> Giảm mỡ bụng dưới cho namhot-1

Bày nhiều rau trong bữa ăn

Thay vì chỉ có một loại rau trong bữa ăn thì người Nhật thường bày ra 4-5 loại củ khác nhau trong bữa ăn vừa đa dạng, ít calo giúp giảm cân nhanh hiệu quả lại rất tốt cho sức khỏe.

Bí quyết giảm cân, giữ dáng hiệu quả của người Nhật 1

Trong bữa ăn của người Nhật có 4-5 món có thành phần từ rau , củ

Không lạm dụng dầu ăn

Các loại thức ăn đa số được nấu bằng phương pháp nướng, ninh nhừ hoặc ăn sống, các thể loại chiên xào với dầu thường rất ít.

Ăn bằng mắt

Khẩu phần ăn của người Nhật thường in ít, nho nhỏ, được sắp xếp ấn tượng và đẹp mắt. Tuân thủ theo nguyên tắc Hara hachi bunme  – ngụ ý chỉ nên ăn no 80%.

Ăn nhiều cá hơn thịt đỏ

Bí quyết giảm cân, giữ dáng hiệu quả của người Nhật

Người Nhật ăn nhiều cá hơn các loại thịt đỏ

Cá có chứa nhiều acid béo omega 3 không chứa chất béo bão hòa như thịt đỏ, tốt cho sức khỏe, ngăn chặn tình trạng béo phì, bệnh tim mạch và giúp giảm cân hiệu quả.

Ăn nhiều đậu nành

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ, soup miso… rất ít các chất béo bão hòa và chứa nhiều protein rất tốt cho sức khỏe và giúp giảm tình trạng béo phì, giúp giảm cân dễ dàng hơn.

Cách giảm cân cấp tốc Uống trà

Bí quyết giảm cân, giữ dáng hiệu quả của người Nhật 3

Người Nhật rất hay uống trà và rất nổi tiếng với trà đạo

Trà xanh và trà đen có chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn chặn ung thư, lão hóa, giảm cholesterol, ngăn chặn béo phì, giúp bạn giữ dáng.

Trên đây là một số cách giảm cân, giữ dáng của người Nhật. Người Nhật từ nhỏ đã được rèn luyện cách thức ăn uống để có thân hình thon gọn và khỏe mạnh. Bạn có thể tham khảo các cách giảm cân của người Nhật để có thân hình thon gọn và khỏe mạnh hơn nhé. Ngoài ra, nếu bạn mong muốn giảm cân một cách nhanh chóng, triệt để và an toàn thì bạn có thể tham khảo và áp dụng công nghệ giảm béo an toàn 3D Lipo.

Bí quyết giảm cân, giữ dáng hiệu quả của người Nhật 4

Giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhờ công nghệ 3D Lipo

3D Lipo là công nghệ sử dụng năng lượng 3D sóng siêu âm làm tác động sâu vào từng tế bào bên trong lớp mỡ giúp đốt cháy các mô mỡ, làm đứt gãy các tổ chức Celluie, hóa lỏng và giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da kể cả các mô mỡ rắn chắc nhất trên cơ thể giúp  giảm cân một cách triệt để, nhanh chóng và an toàn. Cho bạn một thân hình thon gọn và đẹp hoàn hảo một cách nhanh chóng.

Hiện nay, 3D Lipo được  ứng dụng rất thành công tại Thẩm mỹ viện Đông Á, được đông đảo khách hàng lựa chọn và áp dụng. Đông Á luôn tự hào là địa chỉ làm đẹp tin cậy hàng đầu cả nước, mang lại sự hài lòng nhất đến khách hàng.

Để biết thêm chi tiết vui lòng xin liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tell: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69, đường 3 tháng 2, Quận 10, Tp HCM

Tell: 08.66880055 / 08.66884466

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

truyen sex
truyen nguoi lon
truyen loan luan
lam tinh
truyen dam
truyen 18