Bật mí ăn gì để giảm cân

18:51:04 - 21/08/2013 - admin
loading...

Ăn gì để giảm cân? Câu hỏi khá phổ biến của nhiều bạn hiện nay, có rất nhiều cách để giảm cân và chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn những bí kíp giảm cân mà không hại đến sức khỏe, bạn cần bổ sung thêm vào thực đơn của mình những thực phẩm sau đây:

Ăn gì để giảm cân

Nhiều thực phẩm có tác dụng giúp bạn giảm cân

1. Rau xanh

Ăn nhiều rau rất có lợi cho sức khỏe, ăn rau không chỉ đem lại cho bạn cảm giác nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa do trong rau chứa rất nhiều chất xơ, không ảnh hưởng đến sự tăng cân của cơ thể.

Ăn gì để giảm cân-rau

Ăn nhiều rau có tác dụng giảm cân

2. Uống nhiều nước

Uống nước vừa thanh lọc cơ thể vừa tạo cho bạn cảm giác no, điều này tránh hiện tượng thèm ăn. Không những vậy nước sinh tố của nhiều loại trái cây không những làm bạn giảm cân mà còn cho bạn làn da sáng mịn, đẹp đẽ.

Ăn gì để giảm cân-uống nhiều nước

Uống nước vừa thanh lọc cơ thể vừa tạo cho bạn cảm giác no, điều này tránh hiện tượng thèm ăn

3. Thịt bò

Những thực phẩm nhiều chất đạm như thịt bò rất tốt cho những người muốn giảm cân vì trong những loại thực phẩm này không chứa chất béo mà chính chất đạm cũng làm quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể diễn ra nhanh hơn. Do đó việc giảm cân của bạn sẽ có kết quả tích cực.

Ăn gì để giảm cân-thịt bò

Muốn giảm cân nên ăn thịt bò

Hi vọng câu hỏi “ăn gì để giảm cân” đã có câu trả lời khi bạn đọc xong bài báo này.Khoa học trong việc bổ sung dinh dưỡng bạn cũng đừng quên tập thể dục thể thao thường xuyên, điều đó sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn !

Phu Ngoc

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

truyen sex
truyen nguoi lon
truyen loan luan
lam tinh
truyen dam
truyen 18