Top những bài tập thể dục giúp giảm béo hiệu quả

05:59:18 - 11/04/2015 - admin
loading...

Dưới đây là Top những bài tập thể dục được nhiều người yêu thích. Giúp chị em giảm béo rất hiệu quả.

Thể dục tổng hợp

Top những bài tập thể dục giúp giảm béo hiệu quả 1

Các bài tập tổng hợp như: nhảy dây, đi bộ, đạp xe… giúp giảm béo rất hiệu quả

Thể dục tổng hợp bao gồm rất nhiều các động tác nhỏ như: ngồi xổm, trùng người, hít đất, đạp xe…cùng một số các bài tập khác. Với những bài tập tổng hợp này sẽ có tác dụng làm tăng nhịp tim, giúp giảm béo hiệu quả. Đặc biệt, các bài tập này đều rất đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian và công sức của bạn. Với những bài tập này, bạn có thể tập bất cứ ở nơi đâu.

Tập nhảy

Top những bài tập thể dục giúp giảm béo hiệu quả 2

Các bài tập nhảy sôi động vừa giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả vừa giúp tinh thần thoải mái

Tập nhảy, với các điệu nhảy sôi động sẽ giúp các bạn đốt cháy một lượng calo đáng kể đấy. Bạn chỉ cần, có một chút âm nhạc sôi động, bạn có thể học nhảy theo các điệu nhảy đã được dàn dựng, hoặc có thể tự tạo điệu nhảy cho riêng mình. Vừa giúp bạn giảm béo, có thân hình sắc chắc và dẻo dại vừa giúp thư giãn tinh thần.

Yoga nóng ( hot yoga)

Top những bài tập thể dục giúp giảm béo hiệu quả 3

Yoga nóng đang là trào lưu rèn luyện giảm béo hot hiện nay

Đây là hình thức luyện tập yoga trong phòng có nhiệt độ cao. Yoga nóng sẽ giúp cơ thể đổ mồ hôi và đốt cháy lượng calo nhiều hơn nhằm giúp giảm béo, duy trì vóc dáng. Bên cạnh đó, rèn luyện yoga nóng còn giúp cơ thể chúng ta thải các độc tố ra bên ngoài. Phương pháp này, hiện nay đang rất được nhiều người yêu chuộng. Vì vậy, nếu muốn giảm béo thì bạn nên thử áp dụng cách rèn luyện này nhé!

Trên đây là những bài tập thể dục giúp giảm béo hiệu quả và được nhiều người áp dụng, bạn có thể tham khảo. Tuy nhiên, để giảm béo bạn cần phải kiên trì áp dụng mới mang lại hiệu quả cao. Ngoài ra, nếu bạn mong muốn giảm béo một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất, áp dụng giảm béo cho mọi trường hợp thì bạn có thể tham khảo và áp dụng công nghệ giảm béo 3D Lipo tại Thẩm mỹ viện Đông Á.

Top những bài tập thể dục giúp giảm béo hiệu quả 4

Giảm béo hiệu quả và nhanh chóng nhờ công nghệ 3D Lipo tại TMV Đông Á

3D Lipo là công nghệ giảm béo hiện đại và tiên tiến nhất hiện nay của Hoa Kỳ, được các chuyên gia đánh giá rất cao về chất lượng cũng như tính an toàn. Nhờ sử dụng kỹ thuật 3D và năng lượng sóng siêu âm hội tụ, với thiết bị 3D thông minh giúp định vị chính xác lượng mỡ thừa. Năng lượng sóng siêu âm hội tụ hóa lỏng và giải phóng tối đa các tổ chức mỡ thừa, kể cả các mô mỡ rắn chắc nhất, đào thải chúng qua đường bài tiết tự nhiên, hoàn toàn không phẫu thuật, xâm lấn. Kết hợp với sóng hồng ngoại đa chiều giúp tăng sinh collagen, làm căng  mịn và săn chắc toàn bộ vùng da điều trị cho bạn thân hình thon gọn, săn chắc và mịn màng như mong muốn.

Hiện nay, 3D Lipo được Thẩm mỹ viện Đông Á tiếp nhận và áp dụng rất thành công mang lại nhiều niềm vui mới cho khách hàng. Đông Á luôn tự hào là địa chỉ làm đẹp tin cậy hàng đầu của các chị em.

Để biết thêm chi tiết vui lòng xin liên hệ:

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tell: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69, đường 3 tháng 2, Quận 10, Tp HCM

Tell: 08.66880055 / 08.66884466

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

truyen sex
truyen nguoi lon
truyen loan luan
lam tinh
truyen dam
truyen 18