Những mẹo giảm béo “dễ ợt” cho bạn gái

06:40:26 - 06/01/2015 - admin
loading...

Chỉ với vài mẹo nhỏ là có thể giúp bạn giảm béo một cách nhanh chóng và đảm bảo sức khỏe cho bạn nữa đấy. Chúng ta cùng thử áp dụng nhé!

Uống nước lọc vắt chanh

Để giảm béo hiệu quả, mỗi ngày bạn nên uống một cốc nước lọc vắt chanh, nó có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa tốt hoặc bạn có thể thay thế nước uống này bằng nước trà xanh loãng.

Những mẹo giảm béo "dễ ợt" cho bạn gái 1

Uống nước lọc chanh mỗi ngày giúp thúc đẩy tiêu hóa

Tập Yoga thải độc tố

Yoga là một bộ môn rất tốt cho sức khỏe, mỗi ngày bạn nên dành khoảng 30 phút để tập vừa giúp bạn giảm béo vừa giúp bạn có tinh thân thoải mái, cơ thể dẻo dai hơn. Mới tập bạn nên chọn cho mình những động tác đơn giản.

Uống nước ép trái cây thập cẩm

Việt Nam rất nổi tiếng với nhiều loại trái cây nhiệt đới ngon và dinh dưỡng như đu đủ, dứa… những loại hoa quả này có chứa men giúp phân giải protein, thúc đẩy tiêu hóa. Từ đó, giúp bạn giảm béo dễ dàng hơn, bạn có thể uống nước ép trái cây thập cẩm này vào giữa bữa ăn sáng hoặc trưa mỗi ngày.

Thường xuyên bổ sung nước

Những mẹo giảm béo "dễ ợt" cho bạn gái 2

Bổ sung đầy đủ nước mỗi ngày giúp giải độc cơ thể và giảm béo hiệu quả

Việc bổ sung đầy đủ lượng nước mỗi ngày rất quan trọng giúp cho cơ thể thải các độc tố có hại và lượng muối dư thừa trong cơ thể. làm giảm chứng chướng bụng và tiêu hao chất béo. Mỗi khi ra ngoài bạn nên mang theo một chai nước để uống, đây cũng là giúp bạn giảm béo hữu hiệu đấy!

Không ăn quá no

Bạn không nên để cái bụng của mình ăn quá no sau mỗi bữa ăn, điều đó càng khiến bạn nhanh tăng cân hơn. Để giảm béo bạn nên thay đổi thói quen này bằng việc ăn và đựng thức ăn vào chiếc bát hoặc chiếc đĩa nhỏ .

Chọn đồ ăn vặt giàu chất xơ

Thay vì ăn chọn cách vặt nhiều chất béo càng khiến bạn tăng cân, thì bạn nên chọn cho mình các món ăn vặt giàu chất xơ như các loại hoa quả dâu tây, bơ, lê… với các loại chất xơ này vừa giúp bạn giảm cân dễ dàng vừa giúp bạn không cảm thấy đói và luôn mang lại cho bạn nguồn năng lượng tràn đầy sức sống nữa.

Những mẹo giảm béo "dễ ợt" cho bạn gái 3

Hãy chọn đồ ăn vặt bằng hoa quả giàu chất xơ giúp bạn giảm béo dễ dàng

Hạn chế ăn ngọt sau mỗi bữa ăn

Để giảm béo, cách tốt nhất sau mỗi buổi tối bạn không nên ăn đồ ngọt vì đồ ngọt nhiều chất béo, vị ngọt nhân tạo dễ gây phù và béo phì. Bạn nên ăn nhiều trái cây tươi, giàu chất xơ hoặc uống nước để thay thế đồ ăn vặt.

Uống trà giải độc và ngủ đủ giấc

Trước khi đi ngủ bạn nên pha cho mình một tách trà có thể là trà gừng, trà chanh hoặc trà bạc hà…với các loại trà này có tác dụng rất tốt trong việc thải độc tố và bạn đừng quên việc ngủ đủ giấc cũng là cách giúp bạn giảm béo hiệu quả đấy!

Trên đây là một số mẹo rất hữu ích cho việc giảm cân và rất đảm bảo sức khỏe cho bạn nữa đấy, bạn nên áp dụng. Tuy nhiên bạn phải kiên trì để có kết quả tốt nhất nhé!

Những mẹo giảm béo "dễ ợt" cho bạn gái 4

Giảm béo triệt để với công nghệ 3D Lipo tại Thẩm mỹ viện Đông Á

Ngoài ra, để giảm béo một cách nhanh chóng và hiệu quả bạn có thể áp dụng phương pháp giảm béo bằng công nghệ 3D Lipo tại Thẩm mỹ viện Đông Á. 3D Lipo là công nghệ sử dụng năng lượng 3D sóng siêu âm làm tác động sâu vào từng tế bào bên trong lớp mỡ giúp đốt cháy các mô mỡ, làm đứt gãy các tổ chức Celluie, hóa lỏng và giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da kể cả các mô mỡ rắn chắc nhất trên cơ thể giúp giảm béo một cách triệt để, cho bạn thân hình như mong ước. Ngoài ra, với ánh sáng hồng ngoại đa chiều sẽ tác động vào vùng da giúp bạn có một làn da mịn màng hơn.

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tell: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69, đường 3 tháng 2, Quận 10, Tp HCM

Tell: 08.66880055 / 08.66884466

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

truyen sex
truyen nguoi lon
truyen loan luan
lam tinh
truyen dam
truyen 18