Những loại thực phẩm hỗ trợ tốt nhất cho quá trình giảm cân

11:54:22 - 12/01/2016 - admin
loading...

Trong giảm cân, việc lựa chọn thực phẩm và xây dựng chế độ ăn kiêng rất quan trọng. Các loại thực phẩm lựa chọn đều phải giúp bạn no lâu và tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể. Dưới đây là một số loại thực phẩm hỗ trợ đắc lực việc giảm cân của bạn.

>> Xem thêm: Hút mỡ toàn thân có an toàn và hiệu quả.?

1. Dầu dừa

giam-can

Dầu dừa giảm cân

Dầu dừa chứa axit béo bão hòa ngắn hạn ( MCFAs). Loại axit béo này có thể được hấp thụ trực tiếp vào tế bào và được chuyển hóa thành năng lượng ngay lập tức. Dầu dừa được xem là một thực phẩm sinh nhiệt làm tăng cường sự trao đổi chất và quá trình đốt cháy chất béo. Bổ sung dầu dừa vào chế độ ăn uống cũng có thể giúp cân bằng lượng đường trong máu, và có lợi nhiều cho giảm cân.

2. Ớt

Ăn nhiều ớt cũng có tác dụng tăng tốc quá trình trao đổi chất của cơ thể. Ớt chứa nhiều chất chống oxy hóa và các chất tăng cường miễn dịch như vitamin C và Beta caroten (tiền chất của vitamin A, giúp cơ thể phòng tránh được tình trạng thiếu hụt vitamin A).

3. Gừng

giam-can

Gừng giúp giảm cân hiệu quả

Gừng cũng là loại củ có tác dụng tuyệt vời trong việc bảo đảm hệ tuần hoàn khỏe mạnh, giảm viêm nhiễm và hỗ trợ chức năng miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra nếu muốn giảm cân hãy thêm gừng tươi vào các loại nước ép hoa quả, rau xanh, món cà ri, món xào và món súp, hoặc uống trà gừng tươi cũng rất tốt.

Đây là những thực phẩm thường thấy trong thuc don giam can của những bạn đang trong giai đoạn ăn kiêng. Bạn có thể chế biến và kết hợp xen kẽ trong bữa ăn hàng ngày của bạn. Chúc bạn giảm cân thành công và an toàn.

Xem thêm bài viết cùng chủ đề:

Nguồn: http://biquyetgiamcan.vn/

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

truyen sex
truyen nguoi lon
truyen loan luan
lam tinh
truyen dam
truyen 18