Ăn gì giảm cân.?

14:19:29 - 12/01/2016 - admin
loading...

Việc lên kế hoạch giảm cân tỷ mỉ sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian giảm cân mà vẫn đạt được hiệu quả như mong muốn. dưới đây là một số thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt có thể bạn chưa biết hết đâu.

>> Xem thêm: Công thức giảm mỡ bụng siêu nhanh dành cho dân văn phòng

1. Chất xơ

giam-can

Tăng cường chất xơ trong khẩu phần ăn

Tuy chất xơ không có tác dụng thần kỳ giúp bạn giảm cân nhưng nó lại khiến bạn no lâu và không nhanh đói. Thực phẩm giàu chất xơ cũng có chỉ số GI thấp. Ăn các loại thực phẩm có GI thấp có lợi cho việc giúp giữ lượng đường trong máu ổn định – điều rất quan trọng trong giảm cân.

2. Giấm táo

Giấm táo cũng giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh, cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể và cải thiện hệ tiêu hóa.

3. Ớt

Ăn nhiều ớt cũng có tác dụng tăng tốc quá trình trao đổi chất của cơ thể. Ớt chứa nhiều chất chống oxy hóa và các chất tăng cường miễn dịch như vitamin C và Beta caroten (tiền chất của vitamin A, giúp cơ thể phòng tránh được tình trạng thiếu hụt vitamin A).

4. Trà xanh

giam-can

Trà xanh hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Uống vài tách trà xanh mỗi ngày được chứng minh có hiệu quả trong việc hỗ trợ giảm cân. Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng cường năng lượng và đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo.

Hãy thiết lập một thuc don giam can hợp lý và khoa học để có thể rút ngắn thời gian giảm cân và  làm tăng hiệu quả giảm cân nhé. Chúc bạn sớm sở hữu thân hình thon gọn như thiếu nữ 20.

Xem thêm bài viết cùng chủ đề:

Nguồn: http://biquyetgiamcan.vn/

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

truyen sex
truyen nguoi lon
truyen loan luan
lam tinh
truyen dam
truyen 18