Cách giảm mỡ bụng sau sinh an toàn cho các bà mẹ

06:01:18 - 14/01/2015 - admin
loading...

Đa phần các chị em sau sinh đều không hài lòng với vóc dáng của mình. Để giúp các chị em lấy lại vóc dáng nhanh nhất sau đây xin chia sẻ cách giảm mỡ bụng sau sinh an toàn, các chị em cùng áp dụng nhé!

Để giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả và an toàn, các bà mẹ không nên đẩy nhanh quá trình trao đổi chất bằng việc ăn kiêng vất vả, các chị em chỉ cần thay đổi một số thực phẩm hàng ngày và áp dụng các bài tập nhẹ nhàng là cũng có thể giúp các chị em lấy lại vóc dáng nhanh chóng rồi đấy!

Lựa chọn các thực phẩm phù hợp và lành mạnh

Để giảm mỡ bụng sau sinh, các chị em không cần phải ăn kiêng vất vả mà lại không an toàn cho cả mẹ và bé, các chị em chỉ cần tìm các thực phẩm phù hợp, chứa lượng calo phù hợp để bổ sung năng lượng cho cơ thể, vừa giúp các bà mẹ vẫn đầy đủ hàm lượng dinh dưỡng cần thiết lại có thể giảm cân, giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả. Các món thực phẩm các chị em nên chọn như là: các loại sữa ít béo, trái cây, rau xanh và thịt nạc… nên thay thế các món chiên xào nhiều dầu mỡ. Để giảm béo hiệu quả hơn thì các chị em cũng nên chia các bữa ăn thành các bữa nhỏ thay vì ăn quá nhiều trong một bữa. Chia các bữa ăn nhỏ vừa giúp thúc đẩy quá trình calo thành năng lượng vừa giảm thiểu tình trạng tích mỡ trong cơ thể.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh an toàn cho các bà mẹ 1

Vận động nhẹ giúp giảm cân an toàn

Bên cạnh việc chọn các món ăn phù hợp thì việc quan trọng giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả cho các bà mẹ đó là luyện tập các bài tập thể dục nhẹ. Trong thời gian này, các chị em có thể luyện tập bài tập đơn giản như: đi bộ, leo cầu thang, tập yoga… Đặc biệt, nên tập yoga, yoga không chỉ giúp cho hệ xương khớp của bạn được dẻo dai mà lại mang lại cho bạn sự thư giãn, giải tỏa mệt mỏi và căng thẳng. Chỉ cần mỗi ngày các chị em tập 30 là sẽ sớm có được vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh an toàn cho các bà mẹ 2

Tập Yoga mỗi ngày cho thân hình thon gọn và dẻo dai

Ngủ trưa

Ngủ trưa rất quan trọng cho cả mẹ và bé và còn giúp giảm mỡ bụng sau sinh nhưng ngủ trưa cũng cần đúng cách mới mang lại hiệu quả và an toàn. Một giấc ngủ trưa tuyệt vời là khoảng từ 20-30 phút sẽ giúp giảm cảm giác buồn ngủ, tinh thần sảng khoái, bạn sẽ cảm thấy năng lượng phục hồi nhanh chóng và có thể tỉnh táo bắt tay vào công việc ngay, cải thiện hiệu suất làm việc lên 34%, song không nên kéo dài quá 40 phút để tránh trạng thái mệt mỏi.

Cách giảm mỡ bụng sau sinh an toàn cho các bà mẹ 3

Giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả, nhanh chóng và an toàn với công nghệ 3D Lipo

Trên đây là 3 cách giảm mỡ bụng sau sinh an toàn cho các bà mẹ, để mang đến cho các chị em có thân hình thon gọn hơn, mang lại sức sống, dẻo dai hơn. Ngoài ra, để giảm mỡ bụng hiệu quả, nhanh chóng và an toàn nhất các chị em có tham khảo phương pháp giảm mỡ bụng 3D Lipo. 3D Lipo là công nghệ sử dụng năng lượng 3D sóng siêu âm làm tác động sâu vào từng tế bào bên trong lớp mỡ giúp đốt cháy các mô mỡ, làm đứt gãy các tổ chức Celluie, hóa lỏng và giải phóng tối đa các tổ chức mỡ tích tụ dưới da kể cả các mô mỡ rắn chắc nhất trên cơ thể giúp giảm mỡ bụng sau sinh  một cách triệt để. Giúp tiết kiệm thời gian tối đa cho các bà mẹ, đặc biệt là các bà mẹ bận rộn không có thời gian, mang lại thân hình thon gọn và săn chắc.

Hiện nay, công nghệ giảm mỡ bụng được ứng dụng rất thành công tại Thẩm mỹ viện Đông Á, Đông Á luôn tự hào là địa chỉ làm đẹp uy tín và chất lượng hàng đầu, mang lại sự hài lòng nhất cho khách hàng.

THẨM MỸ VIỆN ĐÔNG Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội: 212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tell: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh: 69, đường 3 tháng 2, Quận 10, Tp HCM

Tell: 08.66880055 / 08.66884466

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

truyen sex
truyen nguoi lon
truyen loan luan
lam tinh
truyen dam
truyen 18