adv top

Cách đơn giản để giảm béo cho khuôn mặt

17:43:49 - 25/05/2013 - admin

Phụ nữ rất muốn vẻ mặt của mình thanh thoát từ đó khiến ta tự tin hơn mỗi sáng mai vào lúc soi gương chuẩn bị trang điểm và điều quan trọng là trông bạn trẻ hơn. Cách đơn giản để giảm béo cho khuôn mặt dưới đây sẽ giúp bạn có được điều đó.

Thường xuyên ăn rau quả tươi

Vào thời gian giữa các bữa ăn trưa và ăn tối, hãy ăn trái táo hay cà rốt, sa lát.. bạn sẽ cảm thấy đủ no và do đó sẽ không mơ đến đồ ngọt hay bánh kẹo nữa.

Cách đơn giản để giảm béo cho khuôn mặt 1

Thường xuyên hoa quả giúp bạn có làn da mịn màng và tránh xa đồ ngọt

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Nếu bạn uống quá ít nước, cơ thể bạn tự động chuyển sang chế độ cố gắng bảo tồn lượng nước hiếm hoi. Qua đó, chất lỏng “trì hoãn” sẽ gây phù nề ở mặt, tay và chân.

Cách đơn giản để giảm béo cho khuôn mặt 2

Uống đủ nước mỗi ngày khiến cho khuôn mặt tràn đầy sức sống

Bạn nên uống trà xanh hoặc nước khoáng là an toàn nhất.

Bổ sung lượng canxi cho cơ thể

Nếu mỗi ngày bạn nạp vào cơ thể 1,2 mg canxi bằng cách uống  3 ly sữa hoặc ăn khoảng 800 gram pho mát đã tách kem, bạn sẽ giảm cân nhanh hơn.

Tiêu hủy calo

Để giảm được o,5 kg bạn cần đốt 3.500 calo. Do đó, bạn hãy cố gắng đốt cháy 500 calo mỗi ngày bằng cách hoạt động thể chất để tiêu hủy đi 250 calo và cắt giảm từ thực đơn hàng ngày khoảng 250 calo nữa bạn nhé.

Nếu mỗi ngày bạn nạp vào cơ thể 1,2 mg canxi bằng cách uống  3 ly sữa hoặc ăn khoảng 800 gram pho mát đã tách kem, bạn sẽ giảm cân nhanh hơn.

Tập thói quen ăn ít muối

Người có thói quen ăn mặn thường có khuôn mặt bị phù nề, do đó bạn nên giảm các món kho, thói quen chấm nước mắm…

Massage mặt

Bạn nên tập thói quen massage mặt đúng cách sẽ giúp giảm nếp nhăn, căng da và tránh bị xệ.

Cách đơn giản để giảm béo cho khuôn mặt 3

Massage thường xuyên giúp khuôn mặt bạn thanh thoát hơn

D.H

 

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook