Bí kíp lấy lại vóc dáng sau sinh từ rau củ

23:48:24 - 01/11/2014 - admin
loading...

Lấy lại vóc dáng sau sinh là điều mà chị em nào cũng cần thực hiện để trở lại thời “mi nhon” thon gọn và có thể diện được những bộ váy áo xinh đẹp. Giảm béo hiệu quả bằng rau củ chị em đã nghĩ đến chưa?

Ăn cần tây

Cần tây chứa vitamin và chất xơ cao nhưng lại chứa một lượng calo vô cùng thấp. việc thường xuyên ăn loại rau này sẽ giúp bạn loại bỏ được lượng mỡ dư thừa, giảm béo và tăng cường sự dẻo dai cho các bạn.

Bí kíp lấy lại vóc dáng sau sinh từ rau củ

Cần tây giúp bạn giảm cân hiệu quả

Giảm mỡ triệt để với bưởi

Bưởi là một loại trái cây giúp chị em lấy lại vóc dáng sau sinh một cách nhanh chóng và hữu hiệu nhất. Không những ngon miệng mà lượng mỡ dưa thừa trong cơ thể sẽ được các hợp chất như vitamin C và carbohydrate có trong bưởi đánh tan. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung một số loại trái cây khác như đu đủ, cam, táo…

Bí kíp lấy lại vóc dáng sau sinh từ rau củ

Bưởi lấy lại vóc dáng sau sinh cho bạn hiệu quả nhất

Giảm bụng xệ bằng bí đao

Bí đao không chí giúp da của bạn trắng hồng và căng mịn nó còn là cách để chị em lấy lại vóc dáng sau sinh tuyệt vời nhờ việc thường xuyên ăn chúng.

Bạn có thể uống nước bí đao ép hay bổ sung thực đơn với những món canh hầm, luộc hay xào.

Bí kíp lấy lại vóc dáng sau sinh từ rau củ

Canh bí đao giúp bạn giảm cân hiệu quả

Sữa ít chất béo

Bạn đừng nghĩ mình đang nuôi con nhỏ thì không cần bổ sung sữa nhé. Sữ sẽ giúp bạn bổ sung một số những dưỡng chất mà bạn bị thiếu hụt vì kiêng cữ trong chế độ ăn uống mà rất an toàn cho hệ tiêu hóa.

Nên chọn sữa ít chất béo và pho mát ít béo để giúp cho chị em phụ nữ sau sinh tiêu thụ đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu như protein, canxi và giúp bạn giảm đi những trọng lượng dư thừa điều này sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng sau sinh một cách hoàn hảo nhất mà vẫn luôn dẻo dai và khỏe mạnh.

Bên cạnh việc ăn uống lành mạnh có lợi cho việc giảm cân thì bạn cũng nên có chế độ vận động nhẹ nhàng để có kết quả tốt hơn.

Nguồn: http://cachgiambeo.info

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

truyen sex
truyen nguoi lon
truyen loan luan
lam tinh
truyen dam
truyen 18