3 món ăn giảm cân dễ nấu, tiết kiệm thời gian

13:26:04 - 03/12/2015 - admin
loading...

Salat rau củ trộn, đậu phụ sốt cà chua, canh bí đao là 3 món ăn giảm cân vô cùng dễ nấu và tiết kiệm thời gian cho những người muốn ăn kiêng giảm cân. Cùng bắt tay thực hiện 3 món ăn này với những hướng dẫn dưới đây nhé!

1. Salat rau củ trộn

Nguyên liệu:

– 2 cây xà lách

– 1 bát nước giấm táo

– Cà chua pi

– Dưa chuột

3 món ăn giảm cân dễ nấu, tiết kiệm thời gian

Nên ăn nhiều salat rau củ

Cách làm:

– Rửa sạch xà lách, cà chua, dưa chuột.

– Xà lách tách bẹ, thái đôi. Dưa chuột gọt vỏ thái thành từng lát mỏng. Cà chua pi bỏ cuống, bổ đôi.

– Cho tất cả các loại rau trên trộn chung với giấm táo, để 30 phút cho ngấm rồi ăn chung trong bữa ăn hàng ngày.

Cách làm tan mỡ bụng tại nhà này bổ sung nhiều chất xơ rất tốt cho cơ thể.

2. Đậu phụ sốt cà chua

Nguyên liệu:

– 4 miếng đậu phụ to

– 2 quả cà chua

– Hành khô

– Gia vị các loại

3 món ăn giảm cân dễ nấu, tiết kiệm thời gian

Đậu sốt cà chua cũng là một món ăn giảm cân hiệu quả

Cách làm:

Cách làm món ăn giảm cân này rất đơn giản:

– Đậu thái thành từng miếng mỏng, rán với dầu thực vật.

– Cà chua rửa sạch thái thành những lát mỏng.

– Phi thơm hành khô sau đó cho cà chua vào đảo đều làm sốt cà chua. Cuối cùng cho đậu vào, đảo thêm 10 phút để ngấm. Bạn có thể cho thêm rau mùi và hành lá để món ăn thơm ngon hơn.

Đậu không chứa chất béo còn cà chua có tính axit giúp giảm mỡ hiệu quả.

Xem thêm: Phương pháp hút mỡ bụng không phẫu thuật

3. Canh bí đao

Canh bí đao là món ăn giảm cân, giải nhiệt được rất nhiều người áp dụng:

Nguyên liệu:

– 1/2 quả bí xanh

– 2 lạng tôm khô

– Gia vị các loại

3 món ăn giảm cân dễ nấu, tiết kiệm thời gian

Canh bí đao giảm cân, thanh nhiệt

Cách làm:

– Bí đao gọt bỏ, cắt miếng mỏng.

– Tôm đem ngâm nước cho mềm, rửa sạch.

– Đun sôi nước với tôm cho ngọt vị rồi bỏ bí đao vào, nêm gia vị vừa ăn, đợi nước sôi 1 lượt nữa rồi tắt bếp.

Với 3 món ăn giảm cân tiết kiệm, đơn giản và không hề tốn kém thời gian ở trên, hy vọng các bạn sẽ sớm vào bếp làm những món ăn giúp lấy lại vóc dáng nhanh nhất có thể này.

Chúc bạn thành công!

Gợi ý xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

truyen sex
truyen nguoi lon
truyen loan luan
lam tinh
truyen dam
truyen 18