3 loại thực phẩm làm giảm mỡ bụng hiệu quả

11:39:04 - 24/12/2014 - admin
loading...

Với những bạn đang có ý định giảm béo hoặc giảm mỡ bụng thì không cần phải ăn kiêng quá mức. Từ xa xưa đến nay thì có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp bạn phòng chống được nhiều bệnh tật và cũng có thể giúp bạn giảm mỡ bụng.Dưới đây là 3 loại thực phẩm làm giảm mỡ bụng hiệu quả.

 >> cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất
Trái cây và rau

Hầu hết các loại trái cây và rau quả đều chứa dồi dào chất dinh dưỡng và chất xơ nên chúng có tác dụng kháng cự tình trạng viêm kinh niên trong cơ thể. Ngoài ra , lượng chất xơ trong trái cây và rau quả có thể giúp bạn no lâu , giảm lượng lipid tích trữ lại ở bụng nên dễ dàng cho bạn một cơ thể quyến rũ.

Kết hợp với bữa sáng Mỗi buổi sáng thức giấc, những thức ăn của hôm trước đã được tiêu hóa sạch trơn, vì vậy chúng ta hãy ưu ái với đường ruột của mình bằng những món ăn giàu chất xơ như các loại hoa quả : lê, xoài, táo, nho… Cách này không những tốt cho sức khỏe của bạn mà nó còn giúp giảm cân an toàn cho bạn. Bởi vào thời điểm này, ăn trái cây sẽ giúp điều chỉnh lượng đường huyết và lipid trong cơ thể, giúp nhuận tràng, đồng thời cải thiện chức năng miễn dịch của con người. Tuy nhiên, các bạn chỉ nên ăn các loại trái cây như táo, lê, nho…, tránh các loại trái cây nhiều acid. Ngoài ra, chúng ta vẫn cần đảm bảo một bữa ăn sáng với đầy đủ các chất dinh dưỡng, không nên ăn toàn trái cây để hạn chế sự ảnh hưởng đối với cơ thể, đặc biệt là dạ dày nhé!

Một số loại trái cây và rau quả có tác dụng chống viêm tuyệt vời bao gồm táo , dâu , bông cải xanh , nấm , đu đủ , dứa và rau bí…
Trà xanh

uong-tra-xanh-giam-can-1

Đồ uống nhẹ này là rất tốt cho việc giúp thu nhỏ vòng eo của bạn cũng như giảm viêm. Các flavonoid trong trà này có đặc tính kháng viêm thiên nhiên. Tinh chất ECEG có tác dụng ngăn ngừa sự phá hủy sụn , giảm sưng và giảm đau do bệnh khớp. Các hợp chất EGCG trong trà xanh còn được chứng minh là có thể đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể , đặc biệt là mỡ ở vùng bụng.
Bạn có thể uống trà hàng ngày , nhưng nên uống trước hoặc sau bữa ăn ít nhất 1 giờ đồng hồ để tránh ảnh hưởng đến các chất dinh dưỡng trong thức ăn hoặc khiến bạn cấm cảu trong dạ dày.

Tỏi

Tỏi là loại gia vị không thể thiếu trong chế độ ẩm thực của mỗi người. Ngoài tác dụng chống lão hóa , tăng cường hệ miễn dịch tỏi còn có tác dụng kháng viêm và đốt cháy lipid trong cơ thể rất tốt.
Tinh dầu tỏi , nước tỏi , dịch ngâm tỏi đều chứa hợp chất allicin nên có tác dụng kháng khuẩn , chống viêm mạnh. Tỏi vỏ tím có tác dụng kháng khuẩn mạnh hơn tỏi vỏ trắng. Tỏi có tác dụng  khuẩn kháng với streptomycin , penicillin , chloromycetin , aureomycin. Tỏi cũng có tác dụng ức chế nấm ở vùng sâu và nông của cơ thể.

Chiêu thức trị nám bằng tỏi
Tỏi còn là thực phẩm giúp cơ thể chúng tôi giảm sự tiếp nhận lipid , carbohydrate và đặc biệt là cholesterol “xấu”. Do đó , tỏi cũng được coi là có tác dụng giảm mỡ thừa tích trữ lại ở bụng.

Trên đây là một số lời khuyên cho việc giảm cân,giảm mỡ bụng nhờ các loại thực phẩm. Nhưng nhược điểm của thủ pháp giảm béo này đó là công hiệu đem lại sau một thời gian dài và phải phối hợp với chế độ tập dượt và ẩm thực hợp lý. Ngày nay , có một cách giảm mỡ bụng hiệu quả và đem lại công hiệu chỉ trong 1 lần điều trị độc nhất đó là công nghệ Liposonix đang được vận dụng rất Thành tựu trên thế giới , được dồi dào các chuyên gia thẩm mỹ tin tưởng lựa chọn.

Để được tư vấn và giải đáp thắc mắc, vui lòng liên hệ:

Thẩm mỹ viện Đông Á

Hotline: 1900.6499

Hà Nội

212 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội

Tell: 0466.51.44.66. Mobile: 0968.77.88.66 / 0962.77.88.66

T.P Hồ Chí Minh

69, đường 3 tháng 2, Quận 10, Tp HCM

Tell: 08.66880055 / 08.6688446

GỢI Ý XEM THÊM:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

truyen sex
truyen nguoi lon
truyen loan luan
lam tinh
truyen dam
truyen 18